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今月のエッセイ
今月は、「セルフメンテナンス」についてです。
今年も、あと１ヶ月で終わります。
年末の大掃除と一緒に、心と身体の大掃除もしておきましょう。
悪いものは、低いところにたまるそうです。
身体でも同じだのようで、それを確認するのに、足首をまわしてみるのがいい
ようです。
足首がまわりにくい方は、腰湯をしてみましょう。レイキができる方は、もちろん
レイキ（足の甲、足首など）をかけるのも有効です。
心と身体は氣でつながっています。腰湯でしっかり汗をかいて身体がすっきり
すると、心もすっきりします。
最初は、数日続けてみるといいと思います。
たくさんたまっている感じがする方は、様子をみながら続けるのがいいと思いま
す。そして、調子がよくなってきたら、何日かに１回とか、腰湯をしたいときにする
など、調整するといいでしょう。
腰湯のポイントは、
・ 熱めのお湯で、お臍の上くらいのお湯の量
・ 上半身はＴシャツを着る
・ 首にタオルをまく
・ 時間は１０分から１５分
・ 天然塩を入れる です。
お家で気軽にできるメンテナンスです。是非、試してみてください。
早いもので、２００５年も残りあとわずかとなりました。
今年の春から始めたセルフクリエートですが、８ヶ月がたちお客様にもめぐまれて
思わぬ素敵なところに、会場をお借りすることにもなりました。
今年１年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。
来年が、みなさまにとってよりよい年となりますように！
より情報を充実させていと思っていますので、こんな情報が欲しいという、ご要望も大歓迎ですので、お気軽にメールでご連絡ください。
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